一提到骨骼，很多人只想到鈣。事實上，骨骼是一個需要多種營養素彼此配合的結構。
鈣與磷：骨骼的兩大礦物質
人體幾乎所有的鈣與大部分的磷都存在於骨骼與牙齒中。因為兩者共同構成骨骼，兩者之間的比例在營養學上備受關注。Boni Nutri 每份含鈣 183 mg、磷 85 mg，比例約為 2.15 : 1。
維生素 D：讓身體用得上鈣
維生素 D 是人體吸收食物中鈣質所需的營養素。Boni Nutri 每份含維生素 D 1.75 µg，屬於額外補充，不能取代日常從日照與飲食中獲得的維生素 D。
維生素 C、鋅與蛋白質：一起搭配的營養素
- 維生素 C 參與膠原蛋白的合成。
- 鋅參與骨骼的形成與維持。
- 蛋白質是肌肉所需——強健的骨骼需要搭配強健的肌肉。
沒有任何單一營養素是「萬靈丹」。多元的飲食、適度的運動與定期健康檢查，才是根本。
本文僅供參考，不能取代醫療建議。