Đọc nhãn Boni Nutri: 6 con số đáng chú ý

Trước khi chọn một sản phẩm bổ sung, cách công bằng nhất là đọc nhãn. Dưới đây là 6 con số trên nhãn Boni Nutri (mỗi khẩu phần 25 g) và cách hiểu đúng.

1. Glucosamine HCl 500 mg

Dùng 2 khẩu phần mỗi ngày là 1.000 mg. Glucosamine là thành phần được nghiên cứu nhiều cho sức khỏe khớp; kết quả nghiên cứu chưa hoàn toàn đồng nhất và mỗi người đáp ứng khác nhau.

2. Canxi 183 mg

Hai khẩu phần cung cấp 366 mg. Người trưởng thành thường được khuyến nghị khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày, tính cả canxi từ bữa ăn — vì vậy Boni Nutri là nguồn bổ sung, không phải nguồn duy nhất.

3. Phốt-pho 85 mg và tỷ lệ Ca : P

Canxi và Phốt-pho cùng có mặt trong cấu trúc xương. Tỷ lệ 183 : 85 (khoảng 2,15 : 1) là tỷ lệ cân đối, gần mức 2 : 1 thường được nhắc đến trong dinh dưỡng cho xương.

4. CPP 1,13 mg

CPP (Casein Phosphopeptide) là peptide từ sữa, được biết đến với khả năng giữ canxi ở dạng hòa tan. Hàm lượng ghi trên nhãn là 1,13 mg mỗi khẩu phần.

5. Đạm 2,4 g

Đạm từ đạm đậu nành phân lập và sữa bột tách béo New Zealand. Đây là lượng đạm bổ sung nền, không thay thế bữa ăn chính.

6. Đường 3,2 g

Trong tổng 19,4 g carbohydrate mỗi khẩu phần có 3,2 g đường. Nếu bạn cần theo dõi đường huyết, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng.

Số liệu theo nhãn sản phẩm. Boni Nutri là sản phẩm dinh dưỡng dùng hằng ngày, không phải thuốc.